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13 juil. 20182 min de lecture

3 exercices fitness à faire à la plage !

D’accord, pendant les vacances, vous n’êtes pas motivé(e) à faire du sport, vous rêvez plutôt de bronzette et de sieste sur la plage....

22 juin 20182 min de lecture

Qu'est-ce que le Cheat Meal ?

Vous mangez sainement toute la semaine mais culpabilisez à la moindre part de pizza ? On a une bonne nouvelle à vous annoncer :...

22 juin 20182 min de lecture

Granola maison Vanille-Amande

Pour un petit déjeuner sain, complet et délicieux, on mise sur le granola ! Le granola est un mélange de céréales, de graines et de...

22 juin 20185 min de lecture

Les règles d'or pour bien s'entraîner !

Pour un entrainement efficace, quelques règles d’or sont essentielles car s’entraîner c’est bien, mais s’entraîner efficacement, c’est...

21 juin 20182 min de lecture

Pourquoi le sélénium est important pour notre santé ?

Cet oligoélément est doté de propriétés anti-oxydantes. Il est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain. Le sélénium, à quoi...

21 juin 20182 min de lecture

Comment réutiliser ses sachets de thé ?

La tea mania vous a conquise ? On ne vous apprend rien en vous disant que le thé a mille vertus. Mais savez-vous comment réutiliser les...

21 juin 20181 min de lecture

Les meilleurs aliments pour développer la masse musculaire !

Vous voulez prendre du muscle et vous raffermir ? Vous êtes au bon endroit ! Les protéines sont un des 3 macronutriments essentiels au...

21 juin 20182 min de lecture

Les essentiels pour courir l'été sans suffoquer !

Le soleil, la plage, les sorties entre amis, les vacances en famille et les barbecues sont les incontournables de l’été. Durant cette...

21 juin 20182 min de lecture

Energy Balls : un concentré d'énergie en une bouchée !

Les Energy Balls sont des petites bombes d'énergie remplies de bonnes choses. Parfaites pour faire le plein de carburant avant une rude...